Macronutrientes

 Proteínas 

 Las proteínas son uno de los nutrientes esenciales en nuestra normal alimentación y los cuales presentan un gran interés en el mundo de los entrenamientos de fuerza e hipertrofia debido a una de sus funciones principales en nuestro organismo: su función estructural. 

Las proteínas en nuestro organismo, junto a otros nutrientes y sustancias, son las encargadas de formar diferentes tejidos entre ellos el tejido muscular que nos interesa.

El consumo de proteínas es de gran importancia para generar un aumento de la masa muscular ya que esta, junto a entrenamientos centrados en el aumento de masa muscular,  ayuda a potenciar nuestros músculos y su desarrollo. 

Podemos encontrar proteínas en casi todos los alimentos. Destacan carnes, pescados y legumbres por su contenido en proteínas y por la buena absorción que estas presentan en nuestro tracto gastrointestinal.