Nutrition Gains

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Ashwagandha

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Soy Sergio Arocas Hernández, estudiante de último curso del grado universitario de Nutrición Humana y Dietética.

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Los “gains” es el termino inglés para describir las ganancias de masa muscular que se obtienen de ejercitar tu cuerpo mediante la actividad fisica, normalmente mediante entrenamientos de hipertrofia o fuerza. En Nutrition Gains os voy a tratar de enseñar cuales son los beneficios que podemos obtener combinando este tipo de entrenamiento con una alimentación saludable. La alimentación en la vida diaria supone un acto necesario para la vida, pero ¿realizamos esta alimentación de la mejor forma? ¿Puede la alimentación ayudarnos a mejorar marcas y/o nuestro estado físico? ¿Qué es mas importante la nutrición o el trabajo duro? Todas estas y más custiones se resolverán en diferentes “posts” que iré publicando.

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Imágenes del tema: nicodemos